🧃 3 RECETTES HEALTHY À FAIRE AVEC UN EXTRACTEUR DE JUS

🍏 1. JUS VERT DÉTOX ÉNERGISANT

Un classique revitalisant, riche en vitamines et minéraux, idéal pour démarrer la journée.

Ingrédients :

• 2 pommes vertes (type Granny Smith)

• 2 poires mûres

• 1 poignée d'épinards frais

• 1 citron vert (pelé)

• 2 cm de gingembre frais

Préparation :

1. Lavez soigneusement tous les ingrédients.

2. Coupez les pommes et les poires en quartiers.

3. Introduisez les ingrédients dans l'extracteur de jus, en commençant par les feuilles d'épinards, suivies des fruits, du gingembre et enfin du citron.

4. Mélangez le jus obtenu et dégustez immédiatement pour bénéficier de tous les nutriments.

Ce jus est riche en antioxydants et en fibres, favorisant une bonne digestion et un regain d'énergie.

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🥕 2. JUS BONNE MINE CAROTTE-ORANGE-GINGEMBRE

Un jus riche en bêta-carotène et en vitamine C, parfait pour renforcer le système immunitaire et donner de l'éclat à la peau.

Ingrédients :

• 3 carottes moyennes

• 2 oranges

• 1 petit morceau de gingembre frais (environ 2 cm)

• 1/2 citron jaune

• 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre (optionnel)

• 1 cuillère à soupe d'huile de lin ou de colza (pour l'absorption des vitamines liposolubles)Pebbly

Préparation :

1. Épluchez les carottes, les oranges, le citron et le gingembre.

2. Coupez les carottes en morceaux adaptés à votre extracteur.

3. Introduisez tous les ingrédients dans l'extracteur de jus.

4. Ajoutez l'huile de lin ou de colza au jus obtenu et mélangez bien.

5. Consommez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.Lilie Bakery

Ce jus est idéal pour renforcer le système immunitaire et améliorer l'éclat de la peau.

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🍇 3. JUS ANTIOXYDANT RAISIN-KIWI-FRAISE

Un mélange savoureux et riche en antioxydants, parfait pour une pause gourmande et saine.

Ingrédients :

• 20 raisins rouges

• 2 kiwis

• 6 fraises

• 1 citron

• 1 morceau de gingembre frais (2 à 3 cm)riviera&bar+4Nouvojour+4Pebbly+4

Préparation :

1. Pelez le citron, le gingembre et les kiwis.

2. Équeutez les fraises.

3. Lavez soigneusement tous les fruits.

4. Passez tous les ingrédients dans l’extracteur de jus.

5. Consommez rapidement pour profiter de ses vertus énergisantes.Nouvojour+1Pebbly+1

Ce jus est riche en vitamine C et antioxydants, donnant du tonus et de l’énergie avant un effort et combattant la fatigue. Nouvojour

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📌 EN RÉSUMÉ

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